| Timemanagement is een populair trainingsonderwerp. Niet zo gek, want wie kent niet de uitspraak ”Tijd is geld”? Slecht timemanagement levert bovendien stress op. Lees deze nieuwsbrief voor tips of stuur door naar een collega .
In deze nieuwsbrief:
- Mini cursus Timemanagement
- Stress!
- Artikelen
- Pomodoro Techniek
- De best gewaardeerde Timemanagement trainingen
”Time is money.” Benjamin Franklin
[hr]Mini cursus Timemanagement
Uit onderzoek blijkt dat van alle interrupties en nieuwe informatie die tijdens een werkdag op je afkomt, er slechts 5% zodanig urgent is dat je er meteen op moet reageren of actie ondernemen. Maar liefst 95% behoeft geen directe actie!
Tip 1: beantwoord langere e-mails nooit meteen
Tip 2: lees nooit meteen een lang artikel of uitgebreide website terwijl je daar op dat moment eigenlijk geen tijd voor hebt
Tip 3: zodra je iets binnenvalt dat je afleidt van hetgeen waarmee je nu bezig bent, schrijf dit dan direct op
”Nothing is a waste of time if you use the experience wisely.” Rodin
[hr]
Stress!
Enkele cijfers en weetjes op een rij:
- 1/4 van alle werknemers heeft last van vermoeidheidsklachten en 4-7% burn-outverschijnselen
- Belangrijkste oorzaken: hoge werkdruk, gebrek aan zeggenschap en slechte regelmogelijkheden, slechte werksfeer en intimidatie (met name door chef of collega’s)
- Stressproblemen zijn bij mannen gekoppeld aan te weinig inlevingsvermogen in anderen en zorgzaamheid
- Bij vrouwen: te veel empathie, te weinig assertiviteit en zakelijkheid
- 30% van de stressklachten wordt veroorzaakt door arbeidsconflicten
- Sectoren met de grootste stressrisico’s zijn: horeca, onderwijs, gezondheidszorg en welzijnszorg. Daarnaast: vervoer, communicatie en openbaar bestuur (politie)
- Mensen met een stressvolle baan zijn vaker verkouden, hebben vaker griep of buikgriep en een groter risico om aan hartproblemen te overlijden
- Elke dag zijn er 50 nieuwe arbeidsongeschikten door stressoverbelasting
”The bad news is time flies. The good news is you’re the pilot.” Michael Altshuler
[hr]
Timemanagement: de oplossing bij hoge werkdruk?
”Al jaren stijgt de werkdruk in Nederland. De top lijkt nu bereikt. Nergens ter wereld zitten zoveel mensen thuis, omdat ze aan hoge werkdruk ten onder gaan. Hoog tijd dus voor een betere planning van onze werkzaamheden, timemanagement kan daarbij ondersteunend zijn.” Door Jolanda Pikkaart
Stress en burn out op de loer: de kunst om in je kracht te staan
”Naar buiten toe was ik de zelfverzekerde jongen die het allemaal wel wist en het helemaal gemaakt had, maar diep van binnen sloeg de twijfel toe. Was ik eigenlijk wel zo goed, zou er niet op een goede dag iemand komen die mij zou ontmaskeren en waarom kreeg ik elke keer bij een presentatie zo’n benauwd gevoel op mijn borst?”
”To do two things at once is to do neither.”
Publius Syrus
[hr]
Pomodoro Techniek
”Wat hebben een tomaat en timemanagement met elkaar te maken? Helemaal niets, behalve dat er een kookwekker als tomaat bestaat. En die gebruikte Francesco Cirillo in 1992 bij het ontwikkelen van the Pomodoro Technique.”
leuke dingen doen met je vrije tijd
”Don’t say you don’t have enough time. You have exactly the same number of hours per day that were given to Helen Keller, Pasteur, Michelangelo, Mother Teresa, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, and Albert Einstein.” H. Jackson Brown
[hr]De best gewaardeerde Timemanagement trainingen
 Time Management, van ICM Opleidingen & Trainingen
 Timemanagement, van Vergouwen Overduin
 Time management & stresspreventie, van IMK Opleidingen
  Cursus/ Training Timemanagement, incl. Getting Things Done,van TIJDwinst.com
”Zeer tevreden met de grootte van de groep, de locatie en het lesmateriaal. Ook erg te spreken over de trainer, de impact van de oefeningen en de algehele begeleiding. Al met al boven verwachting. ”
”You will never “find” time for anything. If you want time, you must make it.”
Charles Bruxton
[hr]
[box]
Nieuwsbrief ontvangen?
Meld je aan voor deze nieuwsbrief en ontvang elke maand tips, leuke artikelen en opleidingen over persoonlijke ontwikkeling.
[/box]
|
